肌トラブルの原因となるストレスとニキビの関係｜知っておきたい基礎知識
乾燥肌になるとニキビが出来やすくなるのですが、
ストレスもニキビが出来る原因になったり、
小じわが増える原因になります。
では、何故ストレスがニキビや小じわの
原因になるのでしょうか？
ストレスと言うのは、それだけで体や精神が
緊張している状態にあります。
体や精神の緊張状態が続くと血流が悪くなります。
血流が悪くなると、それが元で体に老廃物が
溜まりやすくなります。
また、緊張状態が続くと女性ホルモンのバランスさえも
崩れてしまう場合があります。
女性ホルモンのバランスが崩れると、それが元で
ニキビが出来やすくなったりするのです。
ですから、出来るだけ日常生活でストレスを
貯めない事が大切になります。
女性の中にはストレスが溜まると暴飲暴食をすることによって
ストレスを発散するという人もいるようですが
あまりオススメ出来ません。
何故なら、過度のアルコールや脂っこい食事などは
余計に肌の状態を悪くし、皮脂を増やす原因になるからです。
また辛いものもあまり肌の為にはオススメ出来ません。
体を刺激するような食物は出来るだけ普段から摂らないように心がけたいものです。
女性の体は男性に比べて、デリケートで外部の影響を受けやすいように出来ています。
ですから、ストレスが溜まったと思ったら、自分なりのストレス解消法を見つけておくことをオススメします。
音楽を聴くとか、料理を作るとか、運動をするとか、
自分の好きなことでストレスを発散する方法を
見つけるようにしてくださいね。
